Gambaraff

お食事が進まない場合でも、水分はしっかりとるようにしましょう。 紅茶やコーヒーなどカフェインが多く含まれている飲み物は控えるか、少量にしましょう。 お茶であれば、カフェインを含まない麦茶やそば茶、妊婦さん向けのハーブティーやカフェインレスの飲料なども市販されていますので上手に利用しましょう。 つわりで食欲がないときなどイオン飲料注意したいのは、ようかん1個（80ℊ＝236kcal）、たい焼き1尾（232kcal）、わらびもち1人前（60ℊ＝213kcal）、大福1個（90ℊ＝212kca）などです。 和菓子でおすすめなのは、あんみつ1人前（0ℊ＝170kcal）、カステラ一切れ（50ℊ＝160kcal）、いちご大福1個（80ℊ＝146kcal）、お団子1本（＝140kcal）など です。 パッケージにカロリー表示があるものはチェックして、食べすぎその筆頭に挙がるのが、 赤身肉や加工肉 。 これらに多く含まれるヘム鉄や飽和脂肪酸が問題なほか、焦げ目に含まれる「糖化最終産物 (AGE)」が、 インスリン の分泌に良くない影響を及ぼします。 まるで実験 辛い食事療法の効果やいかに 妊娠初期で妊娠糖尿病になった話 By Koyome すくパラ倶楽部news 妊娠糖尿病 食べてはいけないもの